مركز مشاوره مايكروسافت در انگليس ليستي از سوال هاي ابلهانه مشتريانش را اينگونه منتشر كرده است.
مركز مشاوره : چه نوع كامپيوتري داريد؟
مشتري : يك كامپيوتر سفيد…
*
مشتري : سلام، من «سلين» هستم. نمي تونم ديسكتم رو دربيارم
مركز : سعي كردين دكمه رو فشار بدين؟
مشتري : آره، ولي اون واقعاً گير كرده
مركز : اين خوب نيست، من يك يادداشت آماده مي كنم…
مشتري : نه… صبر كن… من هنوز نذاشتمش تو درايو… هنوز روي ميزمه.. ببخشيد…
*
در سمت چپ صفحه كليك كن.MyComputerمركز : روي آيكن
مشتري : سمت چپ شما يا سمت چپ من؟
*
مركز : روز خوش، چه كمكي از من برمياد؟
مشتري : سلام…من نمي تونم پرينت كنم.
مركز : ميشه لطفاً روي استارت كليك كنيد و..
مشتري : گوش كن رفيق؛ براي من اصطلاحات فني نيار! من بيل گيتس نيستم، لعنتي!
*
مشتري : سلام، عصرتون بخير، من مارتا هستم، نمي تونم پرينت بگيرم. هر دفعه سعي مي كنم ميگه : «نمي تونم پرينتر رو پيدا كنم» من حتي پرينتر رو بلند كردم و جلوي مانيتور گذاشتم ، اما كامپيوتر هنوز ميگه نمي تونه پيداش كنه…
*
مشتري : من توي پرينت گرفتن با رنگ قرمز مشكل دارم…
مركز : آيا شما پرينتر رنگي داريد؟
مشتري : نه.
*
مركز : الآن روي مانيتورتون چيه خانوم؟
مشتري : يه خرس تدی كه دوستم از سوپرماركت برام خريده.
*
رو بزنين. F8 مركز : و الآن
مشتري : كار نمي كنه.
مركز : دقيقاً چه كار كردين؟
رو 8 بار فشار دادم همونطور كه بهم گفتيد، ولي هيچ اتفاقي نمي افتهF.. مشتري : من كليد.
*
مشتري : كيبورد من ديگه كار نمي كنه.
مركز : مطمئنيد كه به كامپيوترتون وصله؟
مشتري : نه، من نمي تونم پشت كامپيوتر برم.
مركز : كيبوردتون رو برداريد و 10 قدم به عقب بريد.
مشتري : باشه.
مركز : كيبورد با شما اومد؟
مشتري : بله
مركز : اين يعني كيبورد وصل نيست. كيبورد ديگه اي اونجا نيست؟
مشتري : چرا، يكي ديگه اينجا هست. اوه… اون يكي كار مي كنه!
*
يك مشتري نمي تونه به اينترنت وصل بشه…
مركز : شما مطمئنيد رمز درست رو به كار برديد؟
مشتري : بله مطمئنم. من ديدم همكارم اين كار رو كرد.
مركز : ميشه به من بگيد رمز عبور چي بود؟
مشتري : پنج تا ستاره.
*
مركز : چه برنامه آنتي ويروسي استفاده مي كنيد؟
Netscape مشتري :
مركز : اون برنامه آنتي ويروس نيست.
Internet Explorer مشتري : اوه، ببخشيد…
*
روي كامپيوترم گذاشته، ولي هربار كه ماوس رو حركت ميدم، غيب ميشه! Screensaverمشتري : من يك مشكل بزرگ دارم. يكي
*
مركز : چه كمكي از من برمياد؟ مشتري : من دارم اولين ايميلم رو مي نويسم.
مركز : خوب، و چه مشكلي وجود داره؟
رو دارم، اما چطوري دورش دايره بذارمaمشتري : خوب، من حرف

چقدر سخته زندگی و مچ کردن تمام آدمهای جور و ناجور دورت که نه تورو میفهمن نه همدیگرو و بعد میگن انسان موجود اجتماعی است

چقدر لبخند تو برای من زیباست و تو اون و از من دریغ کردی ، ماه ها ست که با هم نخندیدیم

چقدر دل شکستن من و توحین به خواسته های من برای تو راحت شده و من عادت کردم به این اجبار ناخوشایند

چقدر زندگی سخته و چقدر موندن توی خانه اجباری سخت ترش میکنه.

خدایا کمکم کن که بتونم سختیهارو تحمل کنم

10/05/2011

آب درماني يا انجام حرکات ورزشي خاص در آب مي‌تواند بر دردهاي ناشي از دوران بارداري موثر بوده و موجب کاهش و گاهي درمان آنها شود.

فسانه آذري مدير اجرايي سمينار فيزيوتراپي در بيماري‌هاي زنان و زايمان در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) واحد علوم پزشکي ايران گفت: تحقيقات نشان مي‌دهد، دردهاي کمر و لگن دوران بارداري از شيوع بالايي برخوردار است اما آنچه اکثريت افراد با آن موافق هستند، شيوع 20 درصدي درد در ناحيه لگن است و اين که بيش از نصف زنان باردار از دردهاي کمر و لگن رنج مي‌برند که امروزه مي‌توان با آب درماني دردهاي لگني و کمر در دوران بارداري را با کمترين هزينه بهبود بخشيد.
وي افزود : متاسفانه تاکنون در مراکز درماني آب درماني جايگاه خاصي ندارد اما به مادران باردار توصيه مي‌شود با توجه به وضعيت شرايط خود حرکات خاصي از جمله راه رفتن در آب، انتقال وزن بدن روي پاها در زير آب را در استخرهاي مطمئن از لحاظ بهداشتي انجام دهند. اين روش براي افراد مختلف محدوديتي ندارد مگر افرادي با شرايط خاص که مسئله عفوني يا بيماري خاص دارند.

زايمان در آب باعث احساس سبك وزني، شناوري، توانايي تحرك بيشتر، قابليت قرار گرفتن در وضعيت‌هاي مختلف، مشاركت فعال در روند زايمان، كاهش ترس، خشم و اضطراب مي‌شود.

رئيس بيمارستان شهيد اكبرآبادي گفت: زايمان در آب باعث احساس سبك وزني، شناوري، توانايي تحرك بيشتر، قابليت قرار گرفتن در وضعيت‌هاي مختلف، مشاركت فعال در روند زايمان، كاهش ترس، خشم و اضطراب مي‌شود.
مريم كاشانيان در گفت‌و‌گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: براي مادري كه زايمان را در آب انجام مي‌دهد، ترس، خشم و اضطراب از زايمان به شدت كاهش مي‌يابد و حس پذيرش نوزاد در وي افزايش مي‌يابد.
رئيس بيمارستان شهيد اكبرآبادي اضافه كرد: مادري كه زايمان در آب را انجام داده است، اثرات آرامبخشي، اطمينان بخشي و لذتبخشي كه آب به وي مي‌دهد را لمس مي‌كند.
كاشانيان افزود: علاوه بر ترس از درد زايمان باورهاي نادرست از روند زايمان نيز موجب اصرار زنان باردار به سزارين مي‌شود. آگاهي زنان باردار از شيوه‌هاي تسكين درد زايمان بسيار كم است و اغلب آنها به عنوان تنها جايگزين، عمل جراحي سزارين را انتخاب مي‌كنند.
وي اضافه كرد: از جمله موفق‌ترين اين روش‌ها، زايمان در آب است كه به عنوان يك روش غير تهاجمي، غيردارويي و طبيعي همراه با كاهش بالقوه درد زايمان است و اثر بي‌وزني آب باعث به وجود آمدن فشار يكسان بر تمام اعضاي بدن مي‌شود.
كاشانيان گفت: در حين انجام زايمان در آب عامل زايمان عملكردي به مراتب آسان‌تر از زايمان بر روي تخت داشته و از ميزان مداخلات پزشكي حين زايمان كاسته خواهد شد. اثرات آرامش دهنده آب باعث كاهش اضطراب، ترس مادر و باعث كاهش درد زايمان نيز مي‌شود.
اين متخصص زنان و زايمان تأكيد كرد: از اثرات مثبت زايمان در آب احساس سبك وزني، شناوري، توانايي تحرك بيشتر، قابليت قرار گرفتن در وضعيت‌هاي مختلف، مشاركت فعال در روند زايمان، كاهش ترس، خشم و اضطراب است.

نتايج آزمايشات جديد تاييد مي‌كند كه تماس با نوعي ماده شيميايي موجود در نفت خام كه در مواد حلال و شوينده‌ها يافت مي‌شود با افزايش خطر بروز بيماري قلبي مادرزادي رابطه مستقيم دارد.

تايج آزمايشات جديد تاييد مي‌كند كه تماس با نوعي ماده شيميايي موجود در نفت خام كه در مواد حلال و شوينده‌ها يافت مي‌شود با افزايش خطر بروز بيماري قلبي مادرزادي رابطه مستقيم دارد.
به گزارش ايسنا، اين آزمايشات همچنين نشان داده است نوزاداني كه در دوران جنيني در تماس با اين ماده شيميايي قرار مي‌گيرند، بيشتر در معرض خطر ابتلا به بيماري قلبي مادرزادي هستند.
به گفته كارشناسان، اين ماده شيميايي در مواد شوينده و پاك كننده و لكه‌برها يافت مي‌شوند.
به گزارش خبرگزاري رويترز، چگونگي تاثير عوامل محيط زيستي در بروز اين بيماري‌ هنوز در ابهام است و مطالعات روي حيوانات آزمايشگاهي نشان داده است كه مواد شيميايي خاص مي‌تواند عامل بروز اين بيماري مادرزادي با علامت اختصاري CHD شوند. CHD در واقع اختلالي در ساختار و عملكرد مغز است كه به دليل رشد غير طبيعي قلب قبل از تولد بروز مي‌كند.
دكتر مك كارور و دستياران وي بررسي كردند كه چطور تماس انسان با حلال‌ها مي‌تواند خطر ابتلا به اين بيماري را تشديد كند.
به گفته دكتر كارور، اين اولين گزارشي است كه نشان مي‌دهد تماس با اتيل بنزن تركيب موجود در نفت خام با بروز CHD مرتبط است.
اين گزارش در نشست سالانه انجمن‌هاي آكادمي اطفال در آمريكا ارائه شده است.

ريزش مو در زنان باردار طبيعي است

ريزش مو و لک‌هاي حاملگي دو عارضه پوستي بسيار شايع در بين زنان است که در اين بين هيچ درمان قطعي براي لک هاي حاملگي وجود ندارد و اين ضايعات به مرور زمان و در طولاني مدت کمرنگ مي شود.

يک متخصص پوست با اشاره به تغييرات پوست در دوران بارداري گفت: ريزش مو و لک‌هاي حاملگي دو عارضه پوستي بسيار شايع در بين زنان است که در اين بين هيچ درمان قطعي براي لک هاي حاملگي وجود ندارد و اين ضايعات به مرور زمان و در طولاني مدت کمرنگ مي شود.
دکتر کامران بليغي در گفت‌وگو با ايسنا ، هورمون ها را عامل بسياري از تغييرات پوست و مو در دوران بارداري دانست و افزود:هورمون هاي زنانه در دوران بارداري و شيردهي تاثيرات خاصي را روي بدن مي گذارند، که از جمله آنها مي توان به ريزش مو در بسياري از زنان اشاره کرد به طوري که 3 تا شش ماه بعد از زايمان، ريزش مو با درجات مختلف در بسياري از زنان شروع مي شود.
اين عضو هيات دانشگاه علوم پزشکي تهران، در خصوص مراحل رشد مو در طول عمر گفت: رشد مو،سه فاز يا مرحله اصلي دارد که 80 درصد رشد يک تار مو در مرحله اصلي ماناژن و در طول 3سال اتفاق مي افتد.علاوه بر اين کاتاژن يا مرحله انتقال و تلوژن يا مرحله ي استراحت مو از ديگر مراحل رشد مو هستند.بر اين اساس طبق تاثيرات هورمون ها در دوران بارداري ، هورمون‌هاي جفت سبب طولاني شدن بيش از حد مرحله ماناژن مي شوند بنابر همين علت است که بسياري از زنان در دوران بارداري از پر پشتي مو هاي خود احساس رضايت مي کنند.
وي ادامه داد:بعد از رشد طولاني مدت موها در دوران بارداري، حدود 3تا6ماه بعد از زايمان ريزش مو در بسياري از خانم ها اتفاق مي افتد، به طوريکه موها بعد از اتمام تاثيرات هورموني دوران بارداري فرصت گذار از مرحله ي ماناژن به مرحله ي کاتازن را نداشته و موها يکباره شروع به ريزش مي کنند.
دکتر بليغي، ريزش مو در دوران بارداري را امري قابل جبران دانست و تصريح کرد:ريزش مو در دوران بارداري و شيردهي، هرگز موجب تاسي سر نمي شود. بنابراين اگر فرد کم خوني شديد نداشته باشد و از مواد غذايي حاوي پروتئين استفاده کنند، به سرعت اين ريزش مو متوقف شده و با رويش موهاي جديد ، وضعيت موي سر به حالت اوليه باز مي گردد.

لک حاملگي، ضايعه اي بدون درمان قطعي

اين متخصص پوست و مو با اشاره به لک هاي حاملگي به عنوان يکي ديگر از اتفاقات شايع دوران بارداري، اظهار داشت: لک هاي حاملگي يا به اصطلاح ملاسما، به 3 علت ژنتيک، هورمون هاي زنانه و نور آفتاب در نقاط برجسته صورت از جمله بيني، پيشاني و گونه ها ظاهر مي شوند.بدين منظور، نژاد هاي شرقي و يا کساني که از هورمون هاي خاص ويا قرص هاي جلوگيري از بارداري استفاده مي کنند، بيشتر درگير اين نوع ملاسما هستند.
وي در خصوص درمان لک هاي حاملگي گفت: درمان ملاسما بسيار مشکل است و در بسياري از موارد درمان قطعي وجود ندارد. بنابراين استفاده از کرم هاي ضد آفتاب فيزيکي طبق دستور پزشک، بهترين روش درماني جهت کم رنگ کردن و در طولاني مدت محو کردن آنها است.

بسياري از صفات جسمي و روحي کودک وراثتي مي باشد اما استفاده بعضي از ميوه ها ، سبزي ها و غذاها مي تواند در بعضي از صفات کودک اثر گذارد .

رنگ پوست نوزاد ، بهترين معرف کبد و غدد داخلي مادر است .
بنابراين براي اين که فرزندانتان رنگ و روي خوبي داشته باشد و کبدش هم سلامت باشد در هنگام آبستني به سراغ دوستان کبد برويد بهترين دوست کبد ، روغن زيتون است .
غير از روغن زيتون ، روغن ماهي ، کره ، روغنهاي نباتي ، خيار ، کاهو ، کاسني ، هويج زرشک ، عناب و نعناي دم کرده براي خوش آب و رنگ شدن نوزاد فوق العاده موثر است .
خوردن ميوه و سبزي هايي که ويتامين ث دارند در رنگ طفل موثر است و آنان را زيبا مي کند .
رنگ خفه و تيره
خوردن غذاهاي مانده و فاسد ، مخصوصا گوشتي که توليد مسموميت مي نمايد ، رنگ نوزاد را تيره و مايل به زرد مي کند .
پر خوري و علاقه به خوردن غذاهاي يکنواخت رنگ کودک را تيره و خفه و مايل به زردي مي نمايد .
استنشاق دود زغال ، سيگار کشيدن و حتي در اتاقهاي پر جمعيت نيز در تيرگي رنگ نوزاد دخالت دارد .
رنگ مو
1)براي آن که نوزاد موي مشکي داشته باشد :
براي مشکي شدن موي سر نوزاد ويتامين د لازم است .
بنابراين استفاده از حرارت آفتاب در حد متعادل و خوراکي هاي که ويتامين هاي آن را دارند مي تواند در مشکي شدن موي اثر بگذارد و نيز استفاده از غذاهايي که داراي مواد گوگردي هستند .
خوشبختانه گوگرد در اغلب غذاها مخصوصا پياز ، سفيده تخم مرغ ، کلم ، خيار ، ترب به مقدار کافي موجود است ، افراط در خوردن شنبليله نيز مو را مشکي مي کند .
1) براي خرمايي شدن موي نوزاد :
وقتي مادر ويتامين به قدر زياد داشته باشد و از ويتامين آ به مقدار زياد استفاده کند موي نوزادش خرمايي مي شود .
خوردن روغن ماهي هنگام حاملگي به اين موضوع کمک مي کند .
3)براي اين که نوزاد سرخ مو شود :
وقتي آفتاب به سر و بدن مادر نرسد و مصرف ويتامين ها علي الخصوص ويتامين د کم باشد موي نوزاد سرخ خواهد شد پوست اين اطفال چربي کمتري دارد .
2) بور شدن موي سر نوزاد :
وقتي به علل زير ويتامين د به جنين نرسد موي او بور مي شود
- مادر زياد استحمام نمايد
- مادر به قدر کافي از نور آفتاب استفاده نکند

مادراني كه سن آنها كمترا ز 18 سال يا بالاي 35 سال باشد وهمچنين افرادي كه سابقه سقط جنين و يا نوازد كم وزن داشته اند، معتاد به سيگار هستند ، وزن بيش از بارداري آنها خيلي كم يا خيلي زياد بوده است ويا بيش از 4 بارداري داشته اند، بيشتر از افراد ديگر در معرض خطر مي باشند . اين افراد بايد تحت نظارت پزشك زنان و متخصص تغذيه باشند.

هر خانم باردار احتياجات غذايي خود را بايد از اين 5 گروه مواد غذايي فراهم كند.
1- نان، غلات و حبوبات
2- سبزيجات
3- ميوه ها
4- گوشت مرغ ، ماهي، تخم مرغ و دانه هاي مقوي .
5- شير و ماست و پنير
در اينجا به طور خلاصه درباره هر گروه صحبت مي كنيم.
1- نان
خانم هاي باردار تقريباً بيشترين نياز خود را از اين گروه فراهم مي كنند. البته اين نكته قابل توجه است كه بين نياز و رفع احتياج تفاوت قايل شويم. خانم هاي حامله بايد غذاهايي كه احتياجات انرژي ايشان را برآورده مي كنند، به ليست غذاهاي خود اضافه كنند. اگر انرژي به ميزان كافي نباشد پروتئين به جاي آن كه براي نقش حياتي خود در رشد و تكامل ذخيره شود، به عنوان منبع انرژي مورد استفاده قرار مي گيرد. غذاهاي اين گروه داراي مقادير بالاي كربوهيدرات هستند كه منبع اوليه انرژي مي باشند.
حبوبات  منبعي خوب براي تامين پروتئين است كه به عنوان سازنده بافت هاي بدن براي مادر و بچه مي باشد. در طول 6 ماهه آخر حدود 1 كيلوگرم پروتئين توسط مادر ذخيره مي شود. البته قسمت عمده پروتئين از منابع حيواني مثل گوشت و مرغ است . بسياري از حبوبات غني از آهن و ويتامينB هستند. نياز به آهن در طي 4 ماهه اول بارداري كم است، دراين مدت تجويز آهن اضافي ضرورتي ندارد، ولي بعد از اين بايد علاوه بر رعايت رژيم غذايي، قرص آهن نيز مصرف شود.
2- سبزيجات
سبزيجات مي توانند مقدار زيادي از ويتامين ها از جمله ويتامين هايA وC و مواد معدني و فيبر را فراهم كنند. يكي از مشكلات خانم هاي باردار در دوران بارداي يبوست است كه با مصرف سبزي ها اين مشكل برطرف مي شود. نياز به ويتامينC در حاملگي 70 درصد بيشتر از زمان غير حاملگي است كه يك رژيم معمولي خوب به راحتي اين مقدار را در اختيار مادر قرار مي دهد. كلم، حبوبات، سيب زميني ، اسفناج، دانه هاي سبز و گوجه فرنگي غني از ويتامينC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها كمك مي كنند. بدن ما ذخيره ويتامينC ندارد و با مصرف درست مواد غذايي احتياج به اين ويتامين به راحتي فراهم مي شود. سبزيجات سبز تيره و زرد تيره مانند هويج يا زردك، سيب زميني، فلفل سبز، كلم بروكلي، سرشار از ويتامينA هستند كه براي رشد و سلامتي سلول هاي بدن مادر و جنين لازم است.
3- ميوه ها
ميوه هايي مثل پرتقال، گريپ فروت، نارنگي، ليمو و انگور منشاء بسيار خوبي براي ويتامينC هستند. هر خانم باردار مي تواند در طول روز چندين بار از اين گروه استفاده كرده و نياز خود را به ويتامين هايي مثلA وC برآورده كند. به طور مثال در صبحانه آب ميوه يا ميوه تازه – بين وعده هاي غذا ميوه تازه يا خشك – به همراه ناهار سالاد ميوه و براي دسر و شام كمپوت ميوه مصرف كند.
4- گوشت
پروتئين كه  ماده غذايي اصلي براي مادر و نوزادش است، به طور مشخص در اين گروه وجود دارد. تنها ويتاميني كه دراين گروه وجود دارد، ويتامينB12 است. در مادراني كه گياهخوار هستند، ذخاير ويتامينB12در نوزادان آنها پايين است. اين گروه جزو گروه هاي اصلي غذايي براي مادران باردار به حساب مي آيد كه بايد در وعده هاي غذايي آنها گنجانده شود.
5- شير و ماست
محصولات لبني ميزان زيادي از احتياجات غذايي را برآورده مي كنند به خصوص كلسيم و پروتئين را كه دراين مواد مي باشد. در طول حاملگي حدود 30 گرم كلسيم در بدن مادر تجمع مي يابد كه اكثر آن در اواخر حاملگي در جنين ذخيره مي شود.
كلسيم ، ماده اصلي در تشكيل استخوان و دندان است. اگر جذب كلسيم مادر كافي نباشد، جنين از كلسيم استخوان هاي مادر استفاده مي كند كه اين باعث مي شود مادر در آينده زودتر دچار استئوپروز يا پوكي استخوان شود.
هر خانم باردار بايد سعي كند در روز حداقل يك ليوان شير مصرف كند. اگر مادري از مزه شير راضي نيست، بايد آن را با اضافه كردن موادي مانند كاكائو و امثال آن براي خود قابل قبول سازد. البته اين شامل آن دسته از افرادي كه مشكل گوارشي داشته و قادر به تحمل شير نيستند، نمي باشد كه در اين صورت به جاي يك ليوان شير مي توانند يك فنجان ماست يا پنير مصرف كنند.
اگر چه بستني به علت شير موجود در آن كلسيم دارد، ولي براي تامين كلسيم لازم يك خانم باردار بايد يك و نيم فنجان از اين مواد مصرف شود، زيرا در بستني علاوه بر شير مقدار زيادي شكر و هوا است كه اين باعث كاهش ميزان شير و كلسيم لازم مي شود. البته منابع غيرلبني كلسيم شامل ماهي ساردين و ماهي آزاد نيز مي باشد.
بايد توجه داشت كه چربي ها ، روغن و شكر با احتياط مصرف شوند. در هرم غذايي با استفاده از جايگزين كردن غذاهايي كه داراي خواص مشابه به هم هستند ، احتياجات دوران بارداري به راحتي فراهم آمده وسلامت مادر و نوزاد تضمين مي شود.