در روزهای آخر اسفند
کوچ بنفشه‌های مهاجر
زیباست
ای‌کاش
ای‌کاش
آدمی وطنش را
مثل بنفشه‌ها
در جعبه‌های خاک
یک روز می‌توانست
همراه خویش ببرد هر کجا که خواست

مشکلات دهان و دندان امروزه یکی از رایج ترین مشکلات مردم در سرتاسر جهان است. البته امروزه با پیشرفت وضعیت بهداشت، میزان فساد و از بین رفتن دندان بسیار کمتر از گذشته است، ولی با توجه به نوع تغذیه، عادات غلط و عدم به کارگیری صحیح روش های بهداشتی ، این معضلات هنوز هم وجود دارد.

1- برای برطرف کردن ناراحتی های دهان، دم کرده زرشک را غرغره کنید. جویدن برگ زرشک، باعث محکم شدن لثه و دندان می شود.

2- اگر پوست تازه گردو را به دندان و لثه بمالید، لثه و دندان را تقویت می‌کند.

3- توت فرنگی به دلیل داشتن ویتامین ث ، در درمان بیماری لثه مؤثر است.

4- جویدن کندر مانند آدامس لثه را محکم می کند و بوی دهان را می زداید .

5- خوردن گشنیز برای دهان و دندان بسیار مفید است. هم لثه را سالم می سازد و هم جلوی خرابی دندان ها را می گیرد و درد دندان را بر طرف می کند. برای بر طرف کرن درد دندان 10 گرم تخم گشنیز را در چهار لیتر آب بریزید و بگذارید بجوشد تا حجم آن به یک لیتر برسد. آن را کمی سرد کنید و در دهان مزه مزه کنید تا درد دندان برطرف شود.

6- غوره از نظر طب قدیم ایران سرد و قابض است و در درمان ورم مخاط دهان و نرمی لثه ها موثر است.

7- آب پیاز برای دندان‌ درد مفید است. برای تسکین درد باید آب پیاز را روی دندان ریخت و کمی نگه داشت، این عمل را می‌توان با پنبه انجام داد. پیاز لثه‌ها را تقویت می ‌کند.

8- برای رفع لق بودن دندان ها و تسکین درد آن، سرکه را روزی چند بار در دهان غرغره کنید. سرکه در رفع جرم دندان و التهاب لثه نیز موثر است. به منظور رفع بوی بد دهان و نیز سفیدی دندان ها، هفته ای یک بار دندان های خود را با مسواک آغشته به سرکه مسواک بزنید

9- انجیر خشک جوشیده شده در شیر، برای درمان ورم لثه و ورم مخاط دهان مفید است .

10- زردآلو بوی بد دهان را رفع می کند

11- جویدن برگ های شاهی تازه، لثه را محکم می کند و آن ها را سالم نگه می دارد.

12- پژوهشگران ژاپنی می‌گویند خوردن مرتب ماست و سایر محصولات غذایی حاوی اسید لاکتیک ممکن است برای بهداشت دهان شما مفید باشد.

13- مصرف مقادیر اندکی از اسیدهای چرب امگا ـ 3 که به طور معمول در غذاهایی مثل ماهی یافت می‌شوند، برای کمک به برطرف کردن بیماری‌های لثه مفید است. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 احتمال ابتلا به بیماری‌های لثه را 23 تا 30 درصد کاهش می‌دهد.

14- مصرف پرتقال موجب استحکام لثه‌ها می‌شود.

صبر زرد فاقد ساقه بوده ولی برگهای آن دراز و تا ارتفاع 30 سانتیمتر می رسد . گلهای این گیاه برنگ زرد می باشد كه در انتهای ساقه ای كه از وسط برگها خارج می شود می روید .

خواص داروئی:

صبر زرد از نظر طب قدیم ایران گرم و خشك است شیرابه آن به مصرف طبی می رسد .

1)تقویت كننده بدن است

2)یبوست را برطرف می كند و روده ها را تمیز می كند

3)برای معالجه آسم مفید است

4)سوء هاضمه را برطرف می كند

5)در معالجه صرع مفید است

6)اثر ضد كرم دارد

7)خون را تصفیه می كند

8)برای برطرف كردن خارش ناشی از گزیدگی حشرات شیرابه آنرا روی پوست بمالید

9)اگزما را درمان می كند

10)برای معالجه اسهال خونی مفید است

11)برای رفع ریزش مو ، شیرابه آنرا به سر مالیده و موها را با آن ماساژ دهید

12)گرفتگی كبدی را برطرف می كند

13)برای التیام زخم ها شیرابه آنرا روی زخم بمالید

14)صبر زرد بهترین كرم مرطوب كننده است برگها را بشكنید و ژله آنرا به پوست بمالید

15)مبتلایان به بیماری قند می توانند با مصرف این گیاه قند خون خود را كنترل كنند اما باید توجه داشته باشید که این گیاه بسیار تلخ میباشد.

16)برای شستن چشم و زخم ها شیرابه صبر زرد را با آب مخلوط كرده و استفاده كنید

مضرات :

صبر زرد اگر باندازه مصرف شود خطری ندارد ولی مقدر زیاد آن باعث اسهال خونی می شود ضمنا زنان شیدره نباید از آن استفاده كنند زیرا صبر زرد از طریق شیر وارد بدن طفل می شود و ایجاد اسهال می كند . این گیاه نیز برای زنان حامله خوب نیست زیرا ممكن است باعث سقط جنین شود

من با خودم همیشه فکر میکردم که وقتی بزرگ بشم خیلی خوب زندگی میکنم . فکر میکردم با شوهرم تصمیم میگیریم و به یک خانه در حومه شهر میرویم . بچه دار میشویم و بعد ناگهان تصمیم میگیریم در خارج از ایران زندگی کنیم . فکر میکردم من هم در زندگی نقش دارم . فکر میکردم که من هم میتوانم حرف بزنم نه اینکه . به زور در جایی در یک اتاق همیشه 3 نفری زندگی کنم و…

یک سال از تبعید من در این خانه میگذرد . سریال برره که میبینم دوست دارم مثل جان نثار برای این خانه الغاب بیآورم . ای زندان آلکاترا، ای زندان بی نرده . ای قفس .ای خانه اتاقی ، ای اراده من.

حالم از همه چیز بهم میخوره . دارم از شدت خستگی در این خانه از همه بیزار میشوم . میدونم دوست داری من به بهترین شیوه زندگی کنم اما الان همه ما روی … دایورتیم . فشارم روی 100/200 داره سیر میکنه و خودم هم توی فضا هستم . یک سال شد . یک ساله که من دارم بلا تکلیف زندگی میکنم

یک ساله اینجا هستم ، حرف میخورم ، دم نمیزنم ، دارم اون جور که بقیه میخوان زندگی میکنم . دارم آسته میرم و آسته میآم . دارم توی خونه یکی دیگه به اسم خونه خودم زندگی میکنم . دارم قرارهام و جای دیگه میزارم و فقط اینجا زندگی میکنم . دارم پرده هارو به خودم میقبولونم . دارم با رنگ اتاق کنار میام . دارم مثل آدمهای شاد خودم و نشون میدم و فیلم بازی میکنم .

یعنی ممکنه یک روزی به این روزها قبطه بخورم؟

20اسفند89

یک جا خوندم .دوسش داشتم . نگهش داشتم .

هیچ شده به دنیا بیایی

روی تختخوابی با زاویه نود درجه

و انگشت هایت از دهان پرنده ای نیمه جان

سر زا بروند در سقف خانه ای

که خزر از سقفش

توفان می شود؟

چه اشکالی دارد

این هم سوالی است برای خودش

چرا این روزها لحن حرف هایت

اینقدر زور می زند؟

فراموشکار شده ای!

یادت نیست؟

آنروز

رگ به رگ شده بودی روی خودت؟

روزها را دو تا دو تا می شمردی؟

با همه اردک های حوض دعوا می گرفتی

سرِ قرص های جلوگیری؟

جلویت را نگرفته بودم

برای مداد رنگی ها

کفن دوخته بودی رفته بود پی کارش

آنوقت سلامت چه رنگی می شد؟

بهانه نیاور

به من که می رسی

همیشه رنگت پریده است

مار خوش خط و خال پلاستیکی

نیشش

بکارت دختر طوبی خانم را برده

این هم برایت مهم نیست؟

چقدر همه چیز طبیعی برایت مهم نیست

اصلاً ولش کن

برو برای لیوان بالای تخت کمی آب بیاور

عطش کرده ملافه

پس می رود از رویم روی دیوار

رویم به در و دیوار تا کی؟

سرسام گرفتم

از بس هیچ کس را با تو اشتباه نگرفتم

من هم آدمم

روی بستنی قیفی گریه نمی کنم … باشد

اما نمی شود شهرزادِ یک شب باشم؟

هزار و یک شب بیاید و برود

پوست بکشم روی استخوان

برای کابوس هایم چند بار لالایی بخوانم؟

هنوز فکر می کنی

دلم برایت مثل سیر و سرکه می جوشد

جوشانده بیاور

من کارم تمام است

به زودی همه سیگنال هایم

در سیفون توالت فرنگی می میرند

و دستخط یادگاری ام را توی دفترت که می خوانی

هی به خودت فشار می آوری

این زن چاق

چقدر برایم آشنا است

او را کجا از آغوش بردم

ﻓﺮﺻﺘﯽ ﻧﻤﺎﻧﺪﻩ ﺍﺳﺖ

ﺑﻴﺎ ﻫﻤﺪﻳﮕﺮ ﺭﺍ ﺑﻐﻞ ﮐﻨﻴﻢ

ﻓﺮﺩﺍ

ﻳﺎ ﻣﻦ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮐﺸﻢ

ﻳﺎ ﺗﻮ ﭼﺎﻗﻮ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺧﻮﺍﻫﯽﺷﺴﺖ

…ﻫﻤﻴﻦﭼﻨﺪ ﺳﻄﺮ

ﺩﻧﻴﺎ ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﭼﻨﺪ ﺳﻄﺮ ﺭﺳﻴﺪﻩﺍﺳﺖ

ﺑﻪ ﺍﻳﻨﮑﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ

ﮐﻮﭼﮏ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ

ﺑﻪ ﺩﻧﻴﺎ ﻧﻴﺎﻳﺪ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ

ﺍﺻﻼ

ﺍﻳﻦ ﻓﻴﻠﻢ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻘﺐ ﺑﺮﮔﺮﺩﺍﻥ

ﺁﻥ ﻗﺪﺭ ﮐﻪ ﭘﺎﻟﺘﻮی ﭘﻮﺳﺖ ﭘﺸﺖﻭﻳﺘﺮﻳﻦ

ﭘﻠﻨﮕﯽ ﺷﻮﺩ

ﮐﻪ ﻣﯽ ﺩﻭﺩ ﺩﺭ ﺩﺷﺖ ﻫﺎی ﺩﻭﺭ

…ﺁﻥﻗﺪﺭ ﮐﻪ ﻋﺼﺎها

ﭘﻴﺎﺩﻩ ﺑﻪ ﺟﻨﮕﻞ ﺑﺮﮔﺮﺩﻧﺪ

ﻭ ﭘﺮﻧﺪﮔﺎﻥ

ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﺮ ﺯﻣﻴﻦ…

ﺯﻣﻴﻦ…

ﻧﻪ

ﺑﻪ ﻋﻘﺐ ﺗﺮ ﺑﺮﮔﺮﺩ

ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺧﺪﺍ

ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺳﺖ ﻫﺎﻳﺶ ﺭﺍ ﺑﺸﻮﻳﺪ

ﺩﺭ ﺁﻳﻨﻪ ﺑﻨﮕﺮﺩ

ﺷﺎﻳﺪ

ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺩﻳﮕﺮی ﮔﺮﻓﺖ

و شاید به جای من کس دیگری آفرید ( خلق کرد )

من خیلی وقتها در این زندان بی نرده تنها میشوم ، از خلقت خودم نا راضی هستم . من

پاییز – 89

نمی‌توانم پنهان کنم

عاشقانه‌ای را زیرِ پیراهن‌ام

که نهفتنش یعنی

انفجارِ من

پس چگونه در میدان‌های شهر

…فریاد بر نیاورم:

دوستت دارم

دوستت دارم

دوستت دارم

دوستم داشته باش