پیشینه‌ی پیوند هنر موسیقی و حس معنویت را انگار بایستی در روابط مادر-جنینی ِ انسان کهن جستجو کرد. این را پروفسور «ریچارد پارنکات»؛ از منابع ذی‌صلاح بین‌المللی در حوزه‌ی ریشه‌های موسیقی انسان، می‌گوید

پروفسور پارنکات می‌گوید هرچند اصولِ اساسی موسیقی، ریشه در متون کهن فرهنگی دارد؛ اما می‌دانیم که عملکرد بنیادین هنر موسیقی را بایستی در اجتماع آدمی جست؛ چراکه موسیقی، قادر به تعدیل هیجانات گروهی بوده و خصوصاً احساس لذت و روحیه‌ی معنویِ افراد را برمی‌انگیزد. ارتباط وجوه گوناگون نواهای موسیقایی، نظیر ملودی، ریتم و شاکله‌ی آهنگ با بدن انسان، مسأله‌ای جهان‌شمول است. اما وی اضافه می‌کند که یکی از بزرگترین پرسش‌هایی که همچنان ذهن موسیقی‌شناسان را به خود مشغول داشته؛ فهم نحوه‌ی آغاز موسیقی در پهنه‌ی تاریخ آدمی‌ست.

وی می‌گوید: «برخی پژوهش‌گران گمان می‌کنند که موسیقی به‌واسطه‌ی ترویج حس بقا در جوامع گروهی، گزینش جفت و یا نحوه‌ی فراگیری‌ِ مهارت‌های کهن ِ انسانی آغازیدن گرفت. اما راستش را بخواهید؛ ما اصلاً از محیط زیست انسان‌های نخستین و رفتارهایشان چیز زیادی نمی‌دانیم تا بشود این فرضیات را به‌شکل رضایت‌بخشی ارزیابی نمود. من فهمیده‌ام بهتر است که به فرضیات موجود در خصوص ریشه‌های موسیقی نظیری بیفکنیم و آنان را بر اساس نحوه‌ی پیش‌بینی‌شان از عملکردهای ظاهراً جهان‌شمول موسیقی، کیفیات حسی و سیمای ساختاری این هنر ارزیابی کنیم».

وی در ادامه می‌افزاید: «راز اصلی موسیقی، نحوه‌ی برانگیزش ِ هیجانات قوی در آدمی؛ بدون هیچ‌گونه ویژگی‌های سازگارانه‌ی آشکار [با محیط]، یا فایده‌ای برای شخص شنونده است. ما بدون موسیقی هم می‌توانیم زنده بمانیم و نسل‌مان هم آسیبی نمی‌بیند؛ اما مثلاً بدون غذا و جفت‌گیری چنین امری شدنی نیست. راز دیگر این هنر؛ هم‌خوانی‌اش با احساسات روحانی‌ست. توان عکس‌العمل، در حدود 50 تا یکصدهزار سال پیش در آدمی به‌وجود آمد و وی را کنجکاو خاستگاه و ریشه‌اش گرداند. اما چرا خدایان و ارواح، در بسیاری از فرهنگ‌های بشری، صاحب‌شخصیت‌اند و چرا با موسیقی در ارتباطند؟».

پروفسور پارنکات می‌گوید که یکی از بحث‌برانگیزترین دعاویِ مطرح‌‌گشته این است که موسیقی، بر پایه‌ی «لالایی»‌ استوار است؛ شکلی جهانی از ارتباطات متقابل ِ صوتی و حرکتی، مابین مادران و کودکان‌‌شان، که احتمالاً در حدود یک تا دو میلیون سال پیش؛ و به‌دنبال افزایش ابعاد فیزیکی ِ مغز و کاهش دوره‌ی بارداری انسان به‌وجود آمده است. مادامی‌که کودکان، به‌شکلی فزاینده ظریف‌تر می‌شدند؛ ارتباطات مادر-فرزندی نیز از اهمیت بیشتری برای بقای کودک نوباره، برخوردار می‌شد. پروفسور پارنکات می‌گوید:

«ریشه‌ موسیقی و حس معنویت، احتمالاً وابسته به ادراکات پیشازبان‌شناختی ِ ضمیر ناخودآگاه مادران بود؛ حال‌آنکه ریشه‌ی واژگانِ پراحساس به‌کاررفته در لالایی‌ها، گویا به پیش از تولد نوزاد بازمی‌گشته: در ارتباطات مابین صدا و الگوهای حرکتی ِ موجود در بدن مادر هنگام دوره‌ی بارداری و نیز احساسات هورمو

ن‌انگیخته».

خشونت، گاهی حتي یک نگاه است. نگاه مردی به یقه ی پایین آمده ی لباس زنی وقتی که دولا شده و چایی تعارف می کند.
نگاه برادری است به خواهرش وقتی در مهمانی بلند خندیده. نگاهی که ما نمی بیینیم. که نمی دانیم ادامه اش وقتی چشم های ما در مجلس نیستند چیست. ترسی است که ارام آرام در طول زمان بر جان زن نشسته …
خشونت بی کلام، بی تماس بدنی، مردی است که در را که باز می کند زن ناگهان مضطرب می شود، غمگین می شود. نمی داند چرا. در حضور مرد انگار کلافه باشد. انگار خودش نباشد. انگار بترسد که خوب نیست. که کم است. که باید لاغرتر باشد چاق تر باشد زیباتر باشد خوشحال تر باشد سنگین تر باشد جذاب تر باشد خانه دارتر باشد عاقل تر باشد.
خشونت آن چیزی است که زن نیست و فکر میکند باید باشد. خشونت آن نقابی است که زن می زند به صورتش تا خودش نباشد تا برای مرد کافی باشد.
مرد می تواند زن را له کند بدون اینکه حتی لمس اش کند. بدون اینکه حتی بخواهد لهش کند. این ارث مردان است که از پدران پدرانشان بهشان رسیده …
خشونت، آزار، تحقیر امتداد همان مادر *** ها، *** ها، خواهر *** ها، مادرش را فلان ها، عمه اش را بیسارهایی است که به شوخی و جدی به هم و به دیگران می گوییم. خشونت، آزار، تحقیر همان زن صفت، مثل زن گریه می کردی هایی است که بچه هایمان از خیلی کودکی یاد می گیرند.
خشونت، آزار تحقیر پله های بعدی نردبانی هستند که پله ی اولش با فلانی و بیساری معاشرت نکن چون… فلان لباس را نپوش چون…است. چون هایی که اسمشان می شود "عشق". عشق هایی که می شوند ابزار کنترل. که منتهی می شوند به زنانی بی اعتماد به نفس، بی قدرت، غمگین، تحقیر شده، ترسان، وابسته، تهدید به ترک شده و شاید کتک خورده که فکر می کنند همه ی زخم هایشان از عشق است. که مرد عاشق زخم می زند و زخم بالاخره خوب می شود
خشونت توجیه آزار روحی، کلامی، جسمی مردی است که مست است. مستی انگار عذر موجهی باشد برای ناموجه ترین رفتارها
می دانید؟ کتک بدترین نوع خشونت علیه زنان نیست. کبودی و زخم و شکستگی خوب می شوند. قدرت و شادابی و باور به خویشی که از زن در طول ماه ها و سال ها گرفته می شود گاهی هیچ وقت وهیچ وقت ترمیم نمی شود

اين متن با ايميل بدستم رسيده و نمي دانم نويسنده آن كيست

اما هر كه هست و هر كجا هست خدايا به سلامت دارش

· برای کلیه شیرخوارانی که با وزن طبیعی متولد می شوند ( اعم از کودکانی که با شیر مادر و یا شیر مصنوعی تغذیه می شوند) دادن قطره آهن از پایان 6 ماهگی و یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 24 ماهگی به میزان روزانه حداکثر 15 میلی گرم آهن المنتال ( خالص ) معادل حداکثر 15 قطره آهن در روز توصیه میشود . در صورتکی که بدلیل اختلال رشد کودک ، تغذیه تکمیلی بین 4 تا 6 ماهگی شروع شود . قطره آهن همزمان با شروع غذای کمکی به میزان 15 قطره در روز باید به شیر خوار داده شود .
· برای همه کودکان نارس و نیز کودکانی که وزن آنها کمتر از 2500 گرم باشد< اززمانی که وزن آنها به دو برابر وزن هنگام تولد رسید< یا از دو ماهگی (هرکدامزودتر حاصل شود) قطره آهن شروع شود".برای این کودکان میزان آهن 2میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدنمحاسبه میشود.
· به مادران توصیه میشود که قطره آهن را بین دو وعده شیردهی در عقب دهان شیرخوار چکانده و سپس مقداری آب به او بدهند تا از تیره شدن رنگ دندانها جلوگیری شود ، به مادران نیز یاد آوری شود که قطره آهن بطور طبیعی موجب تیره شدن رنگ مدفوع میگردد که جای نگرانی ندارد.
· مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند میوه ها و آب میوه های تازه و خانگی به ویژه مرکبات موجب افزایش جذب آهن می شوند و می توان قطره آهن را همراه با آن ها که متناسب با سن کودک باشد توصیه نمود.
· در آموزش تغذیه تکمیلی به مادران استفاده از مواد غذ ایی حاوی آهن ( گوشت ، جگر ، زرده تخم مرغ ، حبوبات و سبزی هایی مانند جعفری و گشنیز ) و مواد غذایی حاوی ویتامین C نظیر میوه ها و سبزی های تازه که موجب افزایش جذب آهن رژیم غذایی می شوند توصیه شود.
· تجویز روزانه قطره مولتی ویتامین یا آ + د از روز پانزدهم پس از تولد به میزان 1 سی سی در روز انجام میشود. لذا با توجه به انواع مختلف قطره چکان مورد استفاده توسط شرکتهای دارویی ، توجه به مندرجات روی جعبه قطره آ + د به منظور مشخص نمودن تعداد قطره های معادل 1 سی سی جهت تجویز و آموزش به مادر ضروری است .
· در آموزش تغذیه تکمیلی به مادران مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A مانند جگر ، زرده تخم مرغ ، کره ، سیفی جات زرد و نارنجی رنگ مانند هویج و کدو حلوایی و سبزی های سبز رنگ مثل جعفری ، شوید و گشنیز در غذای کودک متناسب با سن او توصیه می شود ، همچنین مصرف میوه هایی مانند طالبی ، موز ، زردآلو ، هلو و شلیل که غنی از ویتامین A هستند برای کودکان توصیه گردد.
· در هنگام ارائه قطره آهن و قطره مولتی ویتامنی یا آ + د به مادران مراجعه کننده در مورد لزوم دادن این قطره ها به کودک ، نحوه و مقدار مصرف آن ها آموزش های لازم داده شده و زمان مراجعه بعدی برای دریافت قطره ها به او با توجه به زمان مراجعات دوره ای کودکان در برنامه کودک سالم تاکید شود.
· با توجه به اینکه قطره مولتی ویتامین یا آ + د با فرمول دریافت روزانه 1500 واحد ویتامین A و 400 واحد ویتامین D و آهن المنتال ( خالص ) با فرمول حداکثر 15 میلی گرم در روز مطابق با دستور عمل وزارت بهداشت در کشور تولید میگردد . الزامی است کارکنان شاغل در مراکز بهداشتی درمانی اکیداً از توصیه و مصرف هر گونه مکمل های دارویی تجارتی که فرمولاسیون آنها با نسبت فوق الذکر مغایرت دارد خودداری نمایند.

حس کسی را دارم
که دلش میخواسته
عزیز دلش
یک شبی
نیمه شبی
بلند شود و یواشکی برود
سر دفتر خاطراتش؛
سرک بکشد میان تمام صفحات
و برسد به خودش
که میان اینهمه خاطره
هی آمده و رفته
و تمام نشده
…
همه را یواشکی بخواند
و یواشکی بغض کند
و یواشکی ببارد
بعد هم آرام
زیر بعضی جملات را خط بکشد
- محض نشانه –
که بفهمم
آمده
دیده
خوانده
و همه چیز را فهمیده
…
بعد هم دفتر را ببندد و بگذارد سر جایش
انگار که نه انگار

ماسک روغن زیتون  :

سفیده ی تخم مرغ : 4 عدد

پودر زاج سفید : 15 گرم

بادام شیرین : 8 گرم

چند قطره گلاب

ابتدا سفیده ی تخم مرغ را کاملا بزنید تا پف کند . سپس گلاب را اضافه کرده و کمی حرارت ملایم دهید . سپس روغن بادام و زاج سفید را نیز افزوده به خوبی مخلوط نمایید و آن قدر به هم بزنید تا حالت خمیری شکل به خود بگیرد . حال این ماسک آماده است و به روش های ذکر شده درقبل این ماسک را به مدت 20 دقیقه بروی پوست قرار دهید . در انتها ، با ولرم آبکشی کنید .

ماسک ضد چروک برای پوست های خشک :

سیب تازه : 1 عدد

روغن زیتون : 1 قاشق غذا خوری

سیب تازه را خوب شسته و رنده کنید تا به صورت پوره درآید . آنگاه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید . سپس ، پوره آماده شده را روی پوست صورت و گردن قرار دهید و به مدت 20 دقیقه به حالت استراحت قرار دهید . آنگاه پوست را با شیر پاک کرده و با آب ولرم بشویید . این ماسک برای طراوت و شادابی پوست خشک و چروک مفید است

چند ماسک مخصوص پوست های خشک:

1.ماسک زرده تخم مرغ: زرده تخم مرغ مملو از چربی و کلسترول است و چربی پوست شما را تا مین می کند.برای تهیه ی این ماسک یک زرده تخم مرغ را با چند قطره سرکه سیب و چند قطره روغن زیتون مخلوط کرده و به مدت 20 دقیقه روی پوست صورت خود بمالید و بعد از 20 دقیقه با آب ولرم بشویید.

چه وقت؟1 تا 2بار در هفته

2.ماسک لیموترش: آب لیموترش رابه همراه یک زرده تخم مرغ و چند قطره روغن زیتون بر روی پوست صورت مالیده وماساژدهید

و بعد از 15 دقیقه بشویید.

چه وقت؟2 تا 3بار در هفته

3.ماسک سیب و خیار: ¼ سیبی را به همراه یک خیاردرمخلوط کن با هم مخلوط کرده و یکدست روی پوست بمالیدوبعد از 10 دقیقه بشویید.این ماسک برای پوست های مختلط که در بعضی نقاط چرب ودر بعضی نقاط خشک هستند مفید است وباعث شادابی وطراوت آنها می شود.

چه وقت؟2 تا 3بار در هفته

4.ماسک نارگیل: ¼ نارگیل تازه راخورد کرده وبه همراه یک قاشق مربا خوری گلاب و یک قاشق غذا خوری روغن بادام  در مخلوط کن با هم مخلوط کرده و بر روی پوست ما ساژ دهید و پس از 20 دقیقه با آب گرم بشویید.این ماسک از چروک شدن پوست جلوگیری می کند.

چه وقت؟1بار تا 2 باردرهفته

ماسک بابونه:دو قاشق غذا خوری بابونه را در یک لیوان آب حل کرده وروی شعله گاز حرارت دهید ومواظب باشید سر نرود سپس جوشانده ی بابونه را از صافی رد کرده و بگذارید سرد شود.این جوشانده ی سرد شده را با یک قاشق غذا خوری عرق بید و یک قاشق غذا خوری عرق کاسنی و چند قطره گلاب مخلوط کرده واین محلول را با پنبه به آرامی بر روی پوست خود مالیده و بعد از20 دقیقه بشویید.

چه وقت؟ صبح ها یک روز در میان

ماسک مرطوب کننده پوست خشک:

پوست را تمیز کنید و بعد با مقدار کمی کرم یا روغن زیتون آن را خوب چرب نمایید. پنبه ای به ضخامت انگشت را در آب نرم (آب بدون نمک، که صابون در آن به آسانی کف می کند) یا در آب مقطر تر کنید و بر روی پوست بمدت نیم ساعت قرار دهید. در این مدت چشمها را باز نگه دارید.

روی پنبه را می توان با پلاستیک پوشاند و روی آن حوله قرار داد. این کمپرس پوست را مرطوب و با طراوت می کند.

ماسک روغنی:

پارچه را در روغن نباتی (روغن زیتون) گرم مرطوب نمایید و بر روی پوست صورت و گردن قرار دهید در صورتی که ماسک را با کاغذ مخصوص یا حوله بپوشانید تاثیر آن بیشتر است.در هر نیم استکان روغن یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری محلول علف بابونه اضافه نمایید (محلول باید گرم باشد) یعد از 10 تا 15 دقیقه ماسک را بردارید و پوست را با لوسیون تمیز و بعد با حوله خشک کنید .این ماسک برای گرم کردن و طراوت بخشیدن پوست خشک و چروک مفید است. به جای روغن نباتی می توان از کرم تغذیه کننده استفاده نمود.

ماسک زرده و عسل روغنی:

یک زرده تخم مرغ، یک قاشق چای خوری عسل رقیق و یک قاشق چای خوری روغن زیتون گرم شده مخلوط کنید بعد از استفاده ماسک را با پنبه روغنی تمیز کنید و پوست را با آب سر بشویید، این ماسک برای پوست های چروک و خشک و نرمال مفید است.

ماسک هویج و شیر:

این ماسک برای پوست های خشک مناسب است. قبل از استفاده پوست را با کرم یا روغن زیتون چرب نمایید. یک قاشق چای خوری سرشیر را با یک قاشق چایخوری آب هویج مخلوط کنید و بر روی پوست بمالید. بهتر است که ماسک را با جوشیده علفهای گیاهی بشویید.

ماسک شیر و کلم:

برگهای تازه کلم را خوب خرد کنید و در شیر بجوشانید و بمدت 20 دقیقه در روی پوست بگذارید و سپس با آب گرم و بعد با آب سرد بشویید.

ماسک از برگ کاهو:

برگهای کاهو را ریز ببرید، بکوبید و با روغن زیتون مخلوط کنید سپس یک قاشق چای خوری آب لیمو به آن اضافه کنید.